草履を履いていてすぐに足が痛くなった【レンタル着物の失敗例】

着物を着る際、足元は草履や下駄になることがほとんど。しかし、履きなれない草履や下駄に足を痛めてしまう人が少なくありません。

そもそも着物を着ると動きが制限されるため、普通に歩行するだけでも疲労が溜まりがちです。慣れない締め付け感や裾の長さが気になることで、普段よりも多くの体力を消費してしまいます。

加えて、履き慣れない草履や下駄だと足を痛めてしまうことも。あちこち自由に歩き回りたいのに、「草履の鼻緒が食い込んで痛い…」という失敗には注意が必要です。

ひとくちに草履といっても、サイズやつくりが異なります。足が痛くならない草履を選ぶためには、自分の足に合うものを見つけることが大切。草履を選ぶ際には、必ず試し履きをしましょう。

まずは普段自分が履いている靴と同じサイズの草履を試します。可能であれば、試し履きをしたまま少し歩いてみましょう。

「ちょっとブカブカする」「足に食い込む感じがする」という場合は、要注意。試し履きの時点で違和感がある草履は、街歩きの際に足が痛くなってしまいます。

「甲が高い」「足幅が広い」といった特徴をもつ方は、やや大きめのサイズを選ぶことをおすすめします。

試し履きをしたときにブカブカするようでは大きすぎますが、甲や足幅に負担のないサイズなら、足が痛くなりにくいでしょう。

草履をレンタルする際、「あえて新品ではない草履を選ぶ」こともポイント。新品の草履は一切の汚れがなく魅力的に見えるかもしれませんが、鼻緒の部分が硬く、足を痛めやすいというデメリットがあります。少し使われた草履なら、鼻緒部分が柔らかくなっており、足に馴染みやすいでしょう。

先述したとおり、少し使われた草履は鼻緒部分が柔らかく、足に馴染みやすくなっています。そこで、草履を履く前に、鼻緒部分をもんでみましょう。草履で「足が痛い！」と感じる理由のほとんどは鼻緒の硬さが関係していますから、鼻緒をもんで柔らかくすることで、足が痛くなりにくくなります。

草履を履いて足が痛くなったとき、「親指と人差し指の間」が鼻緒ズレを起こしていることが多くあります。鼻緒が硬い・草履のサイズが合っていないという場合に、歩くたびに指の間と鼻緒が擦れてしまうためです。足に馴染んでいる草履でも鼻緒ズレを起こすことがあるため、足の入れ方を少し工夫してみましょう。

具体的には、「鼻緒を指の奥にまで入れない」ことがポイント。親指と人差し指の根元まで鼻緒を当てるのではなく、歩いても脱げない程度に少し浅めに履くイメージです。

浅めに履くと草履からかかとが出てしまいますが、和装なら問題ナシ。むしろ、かかとが少し出るくらいが美しいとされています。

草履を履いて歩く際、重心を前（つま先側）へもっていきましょう。重心がかかとになってしまうと、足が疲れやすくなります。さらに、指先が鼻緒に押し付けられることで、鼻緒ズレが起きてしまうでしょう。

草履で歩くコツは、「重心を前に、小股で、内股気味に歩くこと」です。普段の歩き方と異なるため最初は戸惑うかもしれませんが、慣れてくれば着物と草履姿でも楽に歩くことができますよ。

「草履選びを工夫しても、やっぱり鼻緒ズレが不安…」という方は、絆創膏やベビーパウダーを活用しましょう。

たとえば、鼻緒ズレをしやすい足の部分に絆創膏を貼っておくことで、皮膚が擦れるのを防いでくれます。草履を履く前に絆創膏を貼っておき、何枚か余分に持っておくことで、安心して街歩きを楽しめるでしょう。

「絆創膏が鼻緒から見えたらかわいくない！」と不安になるかもしれませんが、意外と見えないもの。目立ちにくい色やデザインの絆創膏を選ぶのがおすすめです。

また、ベビーパウダーは、鼻緒ズレをしやすい足の部分にはたいておきます。汗をかきやすい夏などに生じる「摩擦ズレ」を防ぐのに有効な方法ですが、長く歩く場合は途中ではたき直す必要があります。

「長時間歩く予定だから、足が痛くならないことを重視したい」「できれば草履は避けたい」という方は、草履以外の履物を選ぶのもおすすめです。

たとえば、ミディアム丈のレースアップブーツは、和装と相性抜群。黒や茶色、グレーなどのシンプルなデザインのブーツなら、違和感なく着物に合わせられます。とくにレトロモダンデザインの着物と好相性です。

また、着物にはパンプスも合わせることができます。フラットシューズでもヒールパンプスでも似合うため、着物のデザインやイメージに合わせて選びましょう。

さらに、着物にスニーカーという選択肢も。カジュアルな印象になるものの、スニーカーなら歩きやすさは抜群。フラットなタイプのスニーカーを選び、配色・色柄のバランスを意識して着物とコーディネートしましょう。